Suplemen yang dapat membantu meningkatkan kekuatan otak

Suplemen yang dapat membantu meningkatkan kekuatan otak¬†Apakah tidak akan besar jika Anda bisa hanya pop pil dan mengingat semuanya untuk ujian? Realistis, ada tidak ada suplemen yang dapat meningkatkan kekuatan otak Anda ke tingkat yang luar biasa seperti itu. Namun, penelitian telah menunjukkan bahwa reguler asupan suplemen tertentu meningkatkan kemampuan untuk menghafal. Ada banyak tumbuhan, suplemen dan makanan yang dapat meningkatkan otak Anda; efek yang dapat berarti peningkatan memori, belajar, konsentrasi, perhatian, penalaran, keterampilan sosial, pengambilan keputusan, dan fokus. Jika Anda dapat menggabungkan ‘makanan otak’ ini dengan istirahat yang cukup dan latihan, Anda akan telah mendorong otak Anda dalam waktu singkat.

Otak memerlukan berbagai macam nutrisi untuk menghasilkan neurotransmiter-ini adalah zat yang mengatur suasana hati, perilaku, dan pikiran.¬†turtles zone minyak bulus Studi telah membuktikan tanpa keraguan bahwa suplemen gizi meningkatkan IQ dan meningkatkan kemampuan belajar. ‘Smart nutrisi’ (kognitif meningkatkan suplemen) adalah zat alami yang meningkatkan kecerdasan manusia.

Suplemen yang dapat membantu meningkatkan kekuatan otak

Ginkgo Biloba:
Zat ini telah digunakan selama ribuan tahun di budaya Timur dan mungkin yang paling terkenal dari semua memori, meningkatkan herbal. Bekerja dengan menipiskan pembuluh darah di otak dan meningkatkan aliran darah ke otak; dengan demikian menyediakan banyak oksigen ke otak. Ini juga menghilangkan radikal bebas yang berbahaya yang merusak sel-sel otak. Namun, hasil tidak segera. Mengambil suplemen yang terus-menerus selama beberapa minggu akan mulai menghasilkan hasil.

Teh hijau dan teh hitam:
Penelitian terbaru menunjukkan bahwa konstituen umum dapur sangat efektif dalam memerangi penyakit Alzheimer ditakuti. Hasil yang paling signifikan yang tampaknya bahwa ini mencegah kerusakan asetilkolin. Ini adalah suatu bahan kimia utama yang terlibat dengan memori dan kurang dalam Alzheimer pasien. Efek teh hijau lebih tahan daripada teh hitam, yang berlangsung hanya untuk satu hari.

Sage dan Rosemary:
Sebuah studi terbaru menunjukkan bahwa siswa yang mengambil sage dilakukan lebih baik di tes ingat memori. Para ilmuwan percaya bahwa sage mengandung zat-zat yang dapat meningkatkan kadar zat kimia yang mengirimkan pesan ke otak. Rosemary juga membantu merangsang memori dan mengurangi kelelahan mental. Ini juga memperkuat kejernihan mental. Bagaimana tepatnya zat ini membantu otak sisa ambigu.

Suplemen vitamin B:
Diet sehat harus menyediakan Anda dengan semua vitamin yang diperlukan oleh tubuh. Tetapi pada saat stres dan kelelahan, tubuh akan habis Vitamin b. Kekurangan ini mencegah fungsi asetilkolin. Vitamin B juga membantu membawa oksigen ke otak dan ini tidak jauh dengan radikal bebas berbahaya. Beberapa bahan alami seperti hati, telur, kedelai, kacang dan kacang hijau yang kaya Suplemen Vitamin B Vitamin B. juga membantu untuk meningkatkan tingkat vitamin ini penting dalam tubuh.

Kekurangan zat besi:
Kekurangan yang paling umum di sebagian besar dunia ini terkait dengan kekurangan zat besi. Konsentrasi yang buruk, berkurangnya kecerdasan, dan rentang perhatian yang pendek adalah semua disebabkan oleh kekurangan zat besi. Besi membantu membawa oksigen ke darah dan kekurangan yang membuat otak sedih kurang oksigen. Kekurangan zat besi dapat dideteksi dengan tes darah sederhana. Kaya zat besi makanan seperti daging tanpa lemak, kacang, sereal besi-dibentengi dan besi suplemen membantu meningkatkan kadar besi. Tapi penyerapan zat besi menjadi mungkin hanya di hadapan vitamin C. Garnishing makanan kaya zat besi dengan nipis adalah salah satu cara yang paling efektif dan alami untuk menelan
Vitamin C dengan besi.

Air adalah sering diabaikan tetapi penting kebutuhan otak. Otak adalah 70% air, dan dehidrasi otak bekerja lambat. Oleh karena itu sangat diperlukan untuk menjaga otak terhidrasi dengan banyak air.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *